Dopriať si denne päť porcií ovocia a zeleniny sa môže niekomu javiť ako ťažké. Vedeli ste však, že jednu dennú porciu môžete nahradiť 100% ovocným džúsom alebo zeleninovou šťavou? Už jeden 200 ml pohár džúsu Relax 100% totiž plnohodnotne nahradí jednu z piatich odporúčaných porcií. Novo si môžete dopriať porciu ovocia kdekoľvek. Džúsy…
Chudnutie je možné začať kedykoľvek, len je potrebné vopred myslieť na úskalia daného obdobia. Zima totiž prináša hneď niekoľko nástrah, ktoré chudnutiu príliš neprajú. Ako je to teda s chudnutím v zime? Paradoxne jedným z obranných mechanizmov tela voči chladu je hlad, ktorý telo povzbudzuje k doplňovaniu energie, z ktorej telo získava…
Vysoký obsah jednoduchého cukru, klamlivé označenie 100% ovocného či zeleninového podielu či obsah konzervantov, umelých sladidiel a ďalších prídavných látok. Väčšinu z toho môžete započuť, ak hovoríte o ovocných a zeleninových šťavách alebo džúsoch. Ako to teda s tými džúsmi je? Kvalitné zeleninové a ovocné šťavy a džúsy si doprajte s…
Vitamíny, minerálne látky, rastlinné farbivá – všeobecne antioxidanty. To je iba v skratke zoznam zdraviu prospešných látok, ktoré by sme si denne mali dopriať. Jedine takto môže naše telo správne fungovať. Prísun dôležitých vitamínov a minerálnych látok, posilnenie imunity, prevencia proti rakovine – teda likvidovanie voľných radikálov…
Podpora správnej výživy a udržiavania zdravého životného štýlu by mala byť založená na pravidelnom dodržiavaní konzumácie piatich porcií ovocia a zeleniny denne. Výživoví odborníci zo Svetovej zdravotníckej organizácie odporúčajú konzumovať denne aspoň 200g ovocia a 400g zeleniny. Nezabúdajte však na to, že konzumovať ovocie a zeleninu…